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El ritual del domingo que cambia toda tu semana
Empezar la semana empieza el domingo
El domingo suele tener mala fama. Es ese día que huele a despedida del descanso, que se mezcla con la ansiedad del lunes y la sensación de que queda mucho por hacer.
Pero… ¿y si lo damos vuelta?
¿Qué pasaría si usás el domingo como un espacio para reconectar con vos y preparar la semana desde otro lugar?
No como una obligación, sino como un pequeño ritual.
¿Qué es un ritual del domingo?
No tiene que ser algo complicado ni perfecto.
Se trata de dedicar un rato a cosas que te hagan bien y te dejen con sensación de orden, calma y claridad.
Tu ritual puede ser corto, minimalista o completo.
Lo importante es que sea tuyo y tenga intención.
Algunas ideas para tu ritual
🧺 Ordenar un rincón
No todo. Solo ese sector que más mirás o más usás. Una mesita, la cocina, tu escritorio. Un espacio en orden genera sensación de respiro.
📝 Anotar lo que viene
Un repaso tranquilo de lo que se viene en la semana: compromisos, tareas, recordatorios. Tenerlo a la vista ayuda a liberar espacio mental.
🥗 Planear las comidas (aunque sea dos)
Elegí dos o tres comidas que sabés que te salvan. Eso ya es un montón. Si podés dejar algo listo o prearmado, mejor.
🧘 Hacer algo para vos
Una ducha larga, una serie, un libro, un té con música. Algo que marque que el domingo también es tuyo.
🌙 Acostarte un poquito antes
No mucho. Solo lo suficiente para que el lunes no te agarre corriendo.
Lo importante no es hacer todo
No hace falta tachar una lista entera.
Lo importante es darte un rato para frenar, mirar alrededor y decir: “Estoy lista/o”.
Puede ser media hora. Puede ser una hora. El cambio no está en la cantidad, sino en la intención. No hace falta que sea perfecto, ni igual cada semana. Solo hace falta que te conecte con vos. Probá estos tips y vas a notar la diferencia. ✨
¡Contanos qué mini rituales tenés los domingos en la caja de comentarios!
Excelente
Compré una cómoda para el dormitorio, llenar los cajones me derivó a ordenar y acomodar cosas(edicamentos, ropa interior, toallas, de una habitación a otra sacudir en fin me mantuvo ocupado gran parte de este aburrido domingo